考**

**一、集训背景**

为提升石家庄市中考生的体质水平，助力中考体育取得优异成绩

，市教育局组织开展了2023年中考体育集训活动。

**二、集训内容**

集训内容以中考体育测试项目为主，包括：

* 跳绳

* 长跑

* 引体向上（男）/仰卧起坐（女）

* 立定跳远

* 篮球运球折返跑

**三、集训时间**

集训时间为**3月15日-4月15日**，共计一个月。

**四、集训地点**

集训地点设在**石家庄市体育训练中心**。

**五、集训对象**

集训对象为**石家庄市应届初三学生**。

**六、集训安排**

集训采取封闭式训练，由专业体育教练进行指导。焦点娱乐带你走遍以为：训练每天进行2-3小时，注重科学

训练方法，合理分配体能。

**七、集训目标**

通过集训，旨在提升中考生的以下能力：

* 提高心肺耐力

* 提升肌肉力量

* 增强身体协调性

* 掌握运动技巧

* 培养坚韧的意志品质

**八、注意事项**

* 参与集训的学生需做好充分的准备，包括衣物、鞋子等。

* 集训期间严格遵守纪律，服从教练安排。

* 出现身体不适或伤病，及时向教练报告。

* 集训结束后，继续坚持体育锻炼，保持良好的身体状态。

**九、报名方式**

有意愿参加集训的学生可通过以下方式报名：

* **联系班主任或体育老师报名；**

* **关注石家庄市教育局微信公众号，点击“中考体育集训”报名；**

* **拨打报名咨询电话：0311-88888888。**

提升体能，助力中考，欢迎广大初三学生积极参与中考体育集训活动！